Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		46g	27kcal	0.7g	5.9g	0g	0.4g
Parsakaali brokkoli		57g	20kcal	2.6g	1.1g	0.2g	1.4g
Maissi jyvät		38g	55kcal	1.1g	9.7g	0.9g	1.4g
Kesäkurpitsa zucchini		57g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		48g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Kukkakaali		95g	23kcal	1.7g	2.1g	0.3g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		29g	7.7kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Herkkutatti		38g	16kcal	1.2g	1.1g	0.2g	2.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.1g	6.3kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Vesi		190g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		7.6g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		8.6g	8.6kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		5.7g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	445kcal	18.6g	73.4g	4.2g	20g
	Valittu annoskoko	625g	223kcal	9.3g	36.7g	2.1g	10g
	Annoskoko puolitettuna	312g	111kcal	4.7g	18.4g	1.1g	5g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu