Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		21g	87kcal	15.5g	0.9g	2g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		115g	75kcal	12.6g	4.8g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		230g	76kcal	7.6g	11.3g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		115g	39kcal	3.5g	5.7g	0.1g	0g
Mustikka metsä-		138g	61kcal	0.7g	8.8g	0.8g	4.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.6g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.5g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	715kcal	80.2g	72g	6.4g	9g
	Valittu annoskoko	625g	357kcal	40.1g	36g	3.2g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	179kcal	20.1g	18g	1.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.8g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu