TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 152g | 215kcal | 2.9g | 0.8g | 21g | 7.3g | |
| Vadelma | 46g | 19kcal | 0.5g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Mustikka metsä- | 46g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 191g | 240kcal | 9.5g | 5.3g | 20g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 191g | 267kcal | 17.1g | 7.2g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1521kcal | 60.4g | 36.2g | 121.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 760kcal | 30.2g | 18.1g | 60.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 380kcal | 15.1g | 9.1g | 30.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu