Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 485g | 1102kcal | 92.1g | 0g | 82.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 19g | 70kcal | 1.1g | 14.7g | 0.7g | 1.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 121g | 153kcal | 13.3g | 0.4g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2650kcal | 213g | 30.2g | 188g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1325kcal | 106.5g | 15.1g | 94g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 662kcal | 53.3g | 7.6g | 47g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu