Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 78g | 86kcal | 2.3g | 2.5g | 7.8g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 547g | 602kcal | 103.9g | 19.7g | 10.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1375kcal | 212.4g | 44.4g | 36.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 688kcal | 106.2g | 22.2g | 18.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 344kcal | 53.1g | 11.1g | 9.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu