Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 508g | 92kcal | 2.8g | 12.7g | 2g | 3.6g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 78g | 51kcal | 3.3g | 3.8g | 2.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 39g | 11kcal | 1.2g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 306kcal | 14.6g | 33.8g | 9.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 153kcal | 7.3g | 16.9g | 4.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 77kcal | 3.7g | 8.5g | 2.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu