ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 215g | 52kcal | 3.9g | 4.7g | 0.6g | 4.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 81g | 266kcal | 1.6g | 2.4g | 28.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 215g | 75kcal | 9.9g | 4.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Voi | 8g | 58kcal | 0.1g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Vesi | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 902kcal | 31g | 22.6g | 71.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 451kcal | 15.5g | 11.3g | 35.9g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 226kcal | 7.8g | 5.7g | 18g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu