Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 169g | 112kcal | 20.3g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 169g | 71kcal | 1.5g | 11.5g | 0.8g | 6.4g | |
| Sokeri | 16g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 271g | 72kcal | 8.9g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 641kcal | 61.4g | 85.8g | 2.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 321kcal | 30.7g | 42.9g | 1.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 160kcal | 15.4g | 21.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu