Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 208g | 260kcal | 6.9g | 7.7g | 20.8g | 0g | |
| Mustikka | 208g | 69kcal | 1g | 13.3g | 0.8g | 6.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 208g | 708kcal | 4.2g | 6.2g | 72.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2076kcal | 24.2g | 54.4g | 189g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1038kcal | 12.1g | 27.2g | 94.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 519kcal | 6.1g | 13.6g | 47.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu