Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 53g | 5.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 198g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 158g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 158g | 207kcal | 28.5g | 2.1g | 9.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 26g | 48kcal | 5.7g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 650kcal | 75.6g | 26.8g | 26.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 325kcal | 37.8g | 13.4g | 13.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 163kcal | 18.9g | 6.7g | 6.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu