Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		125g	688kcal	1.3g	1.3g	75g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		267g	480kcal	1.1g	109.3g	0.8g	5.3g
Kaurahiutale		200g	748kcal	29g	114g	14.6g	20g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		33g	103kcal	5.7g	18g	1g	4.3g
	Annoskoko tuplana	1250g	4038kcal	74.2g	485.2g	182.8g	59.2g
	Valittu annoskoko	625g	2019kcal	37.1g	242.6g	91.4g	29.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	1010kcal	18.6g	121.3g	45.7g	14.8g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu