Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 32g | 102kcal | 15.8g | 9.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattimurska | 253g | 74kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 4.8g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 63g | 228kcal | 14.5g | 0g | 19g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 30g | 111kcal | 4.3g | 21.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 158g | 190kcal | 5.9g | 14.5g | 12g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 13g | 60kcal | 0.9g | 1.6g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 76g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1572kcal | 87.6g | 128.4g | 76.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 786kcal | 43.8g | 64.2g | 38.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 393kcal | 21.9g | 32.1g | 19.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu