Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 258g572kcal45.2g0g43.9g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.5g21kcal1.9g0.5g1.3g2g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g78g302kcal1.6g1.9g32.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g194g39kcal1.2g7.4g0.6g2.7g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g45g34kcal2g5.8g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.5g4.7kcal0.4g0.7g0g0.1g
Rypsiöljy 26g231kcal0g0g26.2g0g
Soijakastike 10g5.8kcal0.5g0.9g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g3.2g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2421kcal105.6g34.4g209.4g9.6g
Valittu annoskoko625g1211kcal52.8g17.2g104.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna313g605kcal26.4g8.6g52.4g2.4g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189