Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 103g | 165kcal | 11.3g | 13.4g | 7.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 257g | 322kcal | 8.5g | 9.5g | 25.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 206g | 56kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Tilli, tuore | 7.7g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Majoneesi becel | 51g | 201kcal | 0.5g | 4.1g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1489kcal | 46.6g | 74g | 107g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 745kcal | 23.3g | 37g | 53.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 372kcal | 11.7g | 18.5g | 26.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu