Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 131g | 419kcal | 15.7g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 379g | 541kcal | 47.4g | 1.1g | 38.9g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 57g | 155kcal | 17.2g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2261kcal | 162g | 8.4g | 176.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1131kcal | 81g | 4.2g | 88.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 565kcal | 40.5g | 2.1g | 44.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu