Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 172g | 382kcal | 30.2g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 108g | 119kcal | 18.3g | 1.1g | 4.3g | 0.8g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 129g | 278kcal | 23.3g | 2.6g | 20.7g | 0.3g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 216g | 183kcal | 2.2g | 9.7g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1923kcal | 148g | 26.8g | 138.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 962kcal | 74g | 13.4g | 69.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 481kcal | 37g | 6.7g | 34.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu