Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 201g | 674kcal | 26.2g | 136.8g | 3g | 12.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 121g | 115kcal | 24.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 121g | 133kcal | 21.7g | 1.8g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 161g | 97kcal | 1.4g | 8.4g | 6.4g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2137kcal | 147.2g | 295.6g | 41.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1069kcal | 73.6g | 147.8g | 20.6g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 534kcal | 36.8g | 73.9g | 10.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu