Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 193g | 424kcal | 21.2g | 17.3g | 30.8g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.2g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 241g | 84kcal | 3.9g | 16.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Vesi | 145g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 34g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolapähkinä | 1g | 5.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1224kcal | 52.4g | 81.2g | 77.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 612kcal | 26.2g | 40.6g | 38.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 306kcal | 13.1g | 20.3g | 19.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu