Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 114g | 78kcal | 16.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 82g | 148kcal | 18.8g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 228g | 46kcal | 2.7g | 7.3g | 0.8g | 2.5g | |
| Paprika vihreä | 55g | 12kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 1g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 64g | 8.9kcal | 1.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 82g | 199kcal | 22.2g | 2.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 981kcal | 123.8g | 23.4g | 43.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 491kcal | 61.9g | 11.7g | 21.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 245kcal | 31g | 5.9g | 10.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu