Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 28g | 16kcal | 1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 107g | 69kcal | 11.7g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 75g | 291kcal | 21.7g | 1.5g | 21.7g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 75g | 224kcal | 19.4g | 1.5g | 15.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 9g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 13g | 41kcal | 1.4g | 8.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 64g | 74kcal | 16.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 43g | 114kcal | 12.4g | 0.9g | 6.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 68g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2057kcal | 185.8g | 56.6g | 119.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1029kcal | 92.9g | 28.3g | 59.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 514kcal | 46.5g | 14.2g | 29.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu