Marjasmoothie

Mustikka + vadelma yht 2 dl
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa

Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Annimarketta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 123g54kcal0.6g7.9g0.7g4.1g
Vadelma 103g42kcal1g4.2g0.8g3.8g
Maitojuoma laktoositon (Valio), annos 1000g307g160kcal9.8g9.5g9.2g0g
Rahka, valio92g60kcal9.2g3.9g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g632kcal41.2g51g22g15.8g
Valittu annoskoko625g316kcal20.6g25.5g11g7.9g
Annoskoko puolitettuna313g158kcal10.3g12.8g5.5g4g
Arvot/100g100g51kcal3.3g4.1g1.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266022