Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 107g | 177kcal | 20.3g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 160g | 560kcal | 21.6g | 104.9g | 4.6g | 9.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 40g | 7.2kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 107g | 35kcal | 3.5g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 32g | 44kcal | 4g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 27g | 72kcal | 8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1865kcal | 117.6g | 236.2g | 47.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 932kcal | 58.8g | 118.1g | 23.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 466kcal | 29.4g | 59.1g | 11.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu