Nikkes special

Lataa kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Jude86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luonnonjogurtti a+ (Valio), annos 200g158g95kcal6.3g7.9g3.9g0g
Mustikka, Pakkasmarja32g11kcal0.2g2g0.2g1g
Mansikka,pakaste Rainbow63g22kcal0.3g4.4g0.3g1.2g
Maito, Kevyt210g97kcal6.7g10.1g3.2g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti16g79kcal3.9g5.2g4.5g4.5g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural11g67kcal2.1g1.5g5.9g0.6g
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g11g47kcal5.3g2.7g1.3g2.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g126g106kcal1.4g23.1g0.5g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1045kcal52.4g113.8g39.6g23.6g
Valittu annoskoko625g523kcal26.2g56.9g19.8g11.8g
Annoskoko puolitettuna313g261kcal13.1g28.5g9.9g5.9g
Arvot/100g100g84kcal4.2g9.1g3.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267822