Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 7g | 11kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 32g | 103kcal | 3.2g | 20.2g | 0.7g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 73g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 61g | 9kcal | 1.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 132g | 84kcal | 14.5g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 132g | 152kcal | 17.1g | 1.3g | 9.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 53g | 111kcal | 16.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1198kcal | 125.4g | 75.4g | 44.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 62.7g | 37.7g | 22.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 31.4g | 18.9g | 11.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu