Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 296g | 240kcal | 4.6g | 49.8g | 0.1g | 8.9g | |
| Porkkana | 82g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 49g | 106kcal | 12.3g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 745kcal | 34.8g | 111g | 7.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 373kcal | 17.4g | 55.5g | 3.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 186kcal | 8.7g | 27.8g | 1.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu