Pasta Bolognese naudan jauhelihasta
Ruskista jauheliha ja pilkottu sipuli öljyssä.
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 165g | 274kcal | 31.3g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Sipuli | 40g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 132g | 46kcal | 1.3g | 9.1g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 66g | 56kcal | 0.9g | 2.9g | 4.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.3g | 22kcal | 0.7g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 198g | 663kcal | 25.7g | 134.5g | 3g | 12.7g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2269kcal | 121g | 300g | 66.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1135kcal | 60.5g | 150g | 33.3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 567kcal | 30.3g | 75g | 16.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 9.7g | 24g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu