Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 123g | 107kcal | 1.3g | 22.6g | 0.5g | 2.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 82g | 33kcal | 0.8g | 7.4g | 0.8g | 1.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 206g | 115kcal | 17.5g | 10.3g | 0.4g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 165g | 64kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 8.2g | 74kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 41g | 152kcal | 5.8g | 22.6g | 3.3g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1091kcal | 50.8g | 153.4g | 26.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 546kcal | 25.4g | 76.7g | 13.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 273kcal | 12.7g | 38.4g | 6.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu