Sienisalaatti
Sekoita aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 221g | 292kcal | 5.8g | 7.1g | 26.5g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 331g | 92kcal | 6.1g | 9.6g | 1.7g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sinappi | 18g | 23kcal | 0.8g | 2.5g | 1.1g | 0.3g | |
| Valkopippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 864kcal | 28.6g | 46.6g | 59g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 432kcal | 14.3g | 23.3g | 29.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 216kcal | 7.2g | 11.7g | 14.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 3.7g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu