Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 129g | 112kcal | 1.4g | 23.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 85g | 51kcal | 0.3g | 12.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Mango (tuore) | 154g | 103kcal | 0.8g | 23.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 129g | 58kcal | 0.4g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 129g | 51kcal | 5.8g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 751kcal | 17.4g | 159.6g | 2.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 375kcal | 8.7g | 79.8g | 1.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 4.4g | 39.9g | 0.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu