Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 107g | 14kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 123g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 123g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 123g | 487kcal | 44.4g | 0.6g | 33.3g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 148g | 266kcal | 19.2g | 13.3g | 17.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1612kcal | 132.4g | 42.6g | 103.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 806kcal | 66.2g | 21.3g | 51.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 403kcal | 33.1g | 10.7g | 25.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu