Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 152g | 461kcal | 37.9g | 75.8g | 1.5g | 13.7g | |
| Oliiviöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 46g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 243g | 68kcal | 1.5g | 14.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 30g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1545kcal | 91.6g | 213.8g | 35.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 773kcal | 45.8g | 106.9g | 17.8g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 386kcal | 22.9g | 53.5g | 8.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu