Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		337g	68kcal	2g	12.8g	1g	4.7g
Kurkku		96g	11kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.7g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		96g	156kcal	15.9g	0.1g	9.6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		96g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	488kcal	39g	30g	21.8g	13.2g
	Valittu annoskoko	625g	244kcal	19.5g	15g	10.9g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	122kcal	9.8g	7.5g	5.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu