Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 115g | 826kcal | 1.1g | 1.1g | 91.7g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 149g | 582kcal | 67.5g | 42.3g | 10.7g | 21.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 315g | 396kcal | 34.7g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 12g | 36kcal | 1.3g | 6.9g | 0.8g | 3.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 34g | 206kcal | 7.2g | 2.3g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4092kcal | 223.6g | 106.8g | 300.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2046kcal | 111.8g | 53.4g | 150.2g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1023kcal | 55.9g | 26.7g | 75.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.9g | 8.5g | 24g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu