Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 293g | 112kcal | 2.9g | 20.2g | 0.6g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 84g | 116kcal | 15.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 27g | 60kcal | 3.6g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 167g | 293kcal | 2.5g | 4.2g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1197kcal | 51.8g | 55g | 82g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 25.9g | 27.5g | 41g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 299kcal | 13g | 13.8g | 20.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu