Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		246g	45kcal	1.4g	6.2g	1g	1.7g
Tomaattimurska (Euro shopper)		123g	37kcal	1.2g	4.9g	0.5g	0.2g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		123g	333kcal	20.9g	0g	28.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		3.1g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		19g	14kcal	0.8g	2.4g	0g	0.2g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		77g	126kcal	15.4g	0.3g	6.9g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		15g	46kcal	3.5g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1216kcal	87.2g	30.4g	80.4g	5g
	Valittu annoskoko	625g	608kcal	43.6g	15.2g	40.2g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	304kcal	21.8g	7.6g	20.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu