Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134kcal | 1.8g | 29.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 332g | 216kcal | 36.6g | 14g | 1g | 0g | |
| Manteli | 93g | 573kcal | 22.4g | 6.1g | 50.3g | 6.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 40g | 359kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2565kcal | 121.6g | 98.6g | 183.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1282kcal | 60.8g | 49.3g | 91.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 641kcal | 30.4g | 24.7g | 45.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu