Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		154g	247kcal	29.3g	0g	13.9g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		116g	21kcal	0.6g	2.9g	0.5g	0.8g
Herkkusieni		42g	6.8kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0.6g
Sipuli		116g	35kcal	1.4g	5.6g	0.2g	2g
Paprika vihreä		58g	12kcal	0.5g	1.4g	0.2g	1.1g
Kookoskerma, kara		77g	193kcal	3.5g	1g	19.3g	0g
Valkosipuli		5.8g	6.3kcal	0.5g	0.9g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		10g	7.7kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.2g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		15g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		12g	7.4kcal	0.1g	1.2g	0.2g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		19g	6.9kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1250g	1093kcal	74.6g	31.2g	69.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	625g	546kcal	37.3g	15.6g	34.8g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	273kcal	18.7g	7.8g	17.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu