Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 453g | 367kcal | 7.1g | 76.2g | 0.2g | 13.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 151g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 18g | 98kcal | 0.1g | 0.1g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1028kcal | 24.4g | 167.4g | 22.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 514kcal | 12.2g | 83.7g | 11.1g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 257kcal | 6.1g | 41.9g | 5.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2g | 13.4g | 1.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu