Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 391g | 544kcal | 13g | 113.3g | 1.5g | 9.1g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 186g | 111kcal | 4.6g | 16.7g | 1.9g | 5.6g | |
| Vesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1310kcal | 35.2g | 260g | 6.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 655kcal | 17.6g | 130g | 3.4g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 327kcal | 8.8g | 65g | 1.7g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu