Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 148g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti | 282g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 101g | 111kcal | 21.2g | 1g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 13g | 121kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 668kcal | 49.2g | 33.4g | 35g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 334kcal | 24.6g | 16.7g | 17.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 167kcal | 12.3g | 8.4g | 8.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu