Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		145g	181kcal	30.4g	0g	6.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		84g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Paprika punainen		56g	16kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1.1g
Herkkusieni		48g	7.6kcal	1g	0.1g	0.2g	0.7g
Chili paprika punainen		4.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Tomaatti		45g	10kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		4.2g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio Maggi		3.1g	8.6kcal	0.3g	0.2g	0.7g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		84g	15kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.6g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		110g	29kcal	1.3g	5g	0.3g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		4.2g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		5.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		8.4g	5.4kcal	0.1g	0.9g	0.2g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5.6g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		18g	22kcal	0.2g	5.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	759kcal	72.6g	47.2g	28.6g	9.2g
	Valittu annoskoko	625g	379kcal	36.3g	23.6g	14.3g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	190kcal	18.2g	11.8g	7.2g	2.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.8g	3.8g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu