Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		303g	394kcal	12.1g	51.6g	16.7g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		121g	268kcal	13.3g	12.1g	18.2g	0.2g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		176g	230kcal	22.9g	0.9g	15.1g	0g
Auringonkukkaöljy		25g	217kcal	0g	0g	24.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2220kcal	96.6g	129.2g	149.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	625g	1110kcal	48.3g	64.6g	74.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	555kcal	24.2g	32.3g	37.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.7g	10.3g	11.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu