Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 133g | 463kcal | 9g | 106.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Katkarapu | 100g | 68kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 100g | 130kcal | 11g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Herne | 133g | 92kcal | 6.7g | 12.4g | 0.5g | 4.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 160g | 200kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1905kcal | 117.4g | 241.4g | 50.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 953kcal | 58.7g | 120.7g | 25.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 476kcal | 29.4g | 60.4g | 12.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu