Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 295g | 88kcal | 4.4g | 13.3g | 1.2g | 7.4g | |
| Oliiviöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 147g | 177kcal | 3.4g | 7.1g | 14.7g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 177g | 248kcal | 28.3g | 5.5g | 12.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1130kcal | 72.2g | 51.8g | 69.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 565kcal | 36.1g | 25.9g | 34.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 283kcal | 18.1g | 13g | 17.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu