Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 102g145kcal12.7g0.3g10.4g0g
Sokeri 62g250kcal0g61.6g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste62g456kcal0g0g50.5g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g62g344kcal4.6g25.5g24.8g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g31g163kcal2.9g7.8g13.3g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g31g162kcal2.5g9.5g12.7g0g
Rahka Milbona31g21kcal3.8g1.2g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)49g62kcal2.5g1.4g5.2g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g19g64kcal0.1g14.6g0.3g0.9g
Chili paprika punainen3.1g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.5g10kcal0g2.4g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.8g7.1kcal0g1.7g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g14g79kcal0.9g0.5g7.9g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%3.1g7.7kcal0.4g0.3g0.2g1.5g
Vehnäjauho puolikarkea 31g106kcal3.1g21.6g0.4g1.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 62g206kcal0g50.3g0g0.9g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 62g21kcal1.9g3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g4210kcal71g404g251.8g8.8g
Valittu annoskoko625g2105kcal35.5g202g125.9g4.4g
Annoskoko puolitettuna312g1052kcal17.8g101g63g2.2g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176