Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 61g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 133g | 95kcal | 2.4g | 19.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 64g | 22kcal | 1.1g | 4.1g | 0.1g | 2g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 51g | 129kcal | 8.2g | 0.8g | 10.2g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 153g | 168kcal | 35.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 102g | 34kcal | 3.4g | 5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 61g | 77kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1096kcal | 116.2g | 67g | 39g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 548kcal | 58.1g | 33.5g | 19.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 274kcal | 29.1g | 16.8g | 9.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu