1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 171g | 1227kcal | 1.7g | 1.7g | 136.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 313g | 446kcal | 39.1g | 0.9g | 32g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 28g | 17kcal | 2.8g | 1.4g | 0.1g | 20.7g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 34g | 210kcal | 7.2g | 5.1g | 19.4g | 2.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 23g | 136kcal | 5.5g | 1.5g | 12.3g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 34g | 208kcal | 4.8g | 1g | 20.5g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 23g | 136kcal | 4.8g | 1.6g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4761kcal | 131.8g | 26.4g | 466.4g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2381kcal | 65.9g | 13.2g | 233.2g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1190kcal | 33g | 6.6g | 116.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu