Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 182g | 200kcal | 40.2g | 4.7g | 2.2g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 49g | 189kcal | 10.9g | 28.2g | 3.3g | 5.3g | |
| Soijajauho rasvainen | 39g | 180kcal | 13.3g | 9.1g | 9.1g | 4.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.6g | 26kcal | 0.8g | 1.2g | 2g | 0.1g | |
| Soijakastike | 51g | 31kcal | 2.7g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 257g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 39g | 341kcal | 0g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1934kcal | 135.8g | 96.2g | 110.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 967kcal | 67.9g | 48.1g | 55.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 484kcal | 34g | 24.1g | 27.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu