Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 232g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 232g | 46kcal | 1.4g | 8.8g | 0.7g | 13.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 36g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 238kcal | 17.8g | 29.4g | 2.6g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 119kcal | 8.9g | 14.7g | 1.3g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 60kcal | 4.5g | 7.4g | 0.7g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu