Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 272g | 90kcal | 9g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 82g | 261kcal | 12.2g | 38.3g | 6.5g | 14.7g | |
| Mansikka | 272g | 126kcal | 1.4g | 22.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 954kcal | 45.2g | 148.8g | 14g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 477kcal | 22.6g | 74.4g | 7g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 239kcal | 11.3g | 37.2g | 3.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu